رجيم الفواكه

اليوم الاول

شمام في الافطار و الغذاء

2 ثمرة موز في العشاء

اليوم الثاني

300 جرام تفاح في كل من الافطار و الغداء

2 ثمرة موز في العشاء

اليوم الثالث

شمام طوال اليوم

اليوم الرابع

3 ثمرات موز في كل من الافطار و الغذاء و العشاء

اليوم الخامس

سلطة فواكه طوال اليوم (التفاح+موز +البرتقال + فراولةّّّ

اليوم السادس

100 جرام من التين +2ثمرة موز في كل من الغذاء و العشاء

اليوم السابع

شمام طوال اليوم

و يكرر هذا النظام امدة اسبوع اخر ثم يعطي راحة لمدة اسبوع ثم يكرر لمدة اسبوعين اخرين.

من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلا من اي نوع من الفواكه السابقة.
منقول